23-09-12, 05:05
|
#8
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vbarvmuuj1
כרגע אני עושה את התכנית ss ויש לי בעיה עם התקדמות במשקלים.
בסקוואט אני מצליח להתקדם ב 2.5 קילו מאימון לאימון, ובדדליפט אני עושה קפיצות של חמש.
אבל בתרגילים כמו בנץ' פרס,פרס ופאוור קלין התקדמות של 2.5 קילו גדולה מדי בשבילי ואין לי במכון משקלים יותר נמוכים, אז יוצא שאני לא מצליח להתקדם.
יש לזה פתרון?
|
תאכל יותר. |
|
|