ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
מה הולך פה????
וואו מה זה..
המון סטים, קצת חזרות, למה לעבוד אקצנטרי???!
תוכנית גרועה בקיצור.
תקרא פה מדריכים על בניית תוכנית אימונים. תעשה ab.
תמחוק את התוכנית הזאת דחוף ותתחיל להרכיב מהתחלה.
|
כאמור, אני לא מדריך, ולא מכיר תכניות, לכן שאלתי.