ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
דני יש לי שאלה רצינית אליך ללא שום קשר להטרלה ..
מה דעתך לעבוד על סקואט של 2 חזרות במשקל מקסימלי? זה יכול לתרום איך שהוא לפיתוח מאסה ברגלים?
|
לא אחי..
אני עובד 15+ רגליים
במסה פעם ב 5 שבועות נותן 8 חזרות אבל גם זה מוריד מייד משקל וממשיך דרופ סט