אשכול: תרגילי בטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-09-12, 10:02   #5
Nothin_BuT_A_Peanut
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNothin_BuT_A_Peanut
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 780
ברירת מחדל

הנפות רגליים, תחפש ביו טיוב איך לעשות אותם בצורה נכונה.
קראנצ'ים רגילים או על שיפוע עם משקולת מאחורי הראש או על החזה.
Nothin_BuT_A_Peanut מנותק   הגב עם ציטוט