התפריט שלי בתקופת בית ספר היה ככה:
א.ב : 4 ביצים מלאות + 2 פרוסות לחם מלא + כפית טחינה גולמית
ארוחת עשר: הייתי בדר"כ לוקח את אחד משני הארוחות הבאות-
1. סלט טונה עם מיונז דל יחד עם חמוצים חתוכים יחד עם חצי לחמניה, המון ירקות בקופסא נפרדת + תפוח
2. קופסאת קוטז 3% , ירקות , חצי לחמניה + תפוח
*לחמניה מקמח מלא כמובן
א.צ : אורז חום 2 כפות + 3 חתיכות חזה עוף (250 גרם) + סלט יפה
|