ציטוט:
פורסם במקור על ידי john_cena
די כבר מהתוכנית ss המפגרת הזאת.. שום דבר היא לא חיובי היא לא נותנת,
תעברו ל abc / abcd ותתחילו לראות תוצאות הרבה יותר טובות
|
abc ו-abcd הם לא תוכניות טובות לכל מתאמן טבעי.
Ab הכי טוב, לתת גירוי לכל שריר פעמיים בשבוע וע"י כך לנצל את כל פוטנציאל הגדילה האפשרי.