05-09-12, 16:13
|
#1
|
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the phenomenon
כל תרגיל שבו אתה עובד על החזה תחתון, הגב עובד (הרחב גבי).
וכל תרגיל שאתה עושה לרחב גבי, החזה תחתון עובד.
כמובן כסינרגיסטים.
אם אתה רוצה לעבוד על "השריר הנגדי" של החזה אז זה כתף אחורית.
"כשהשריר הנגדי" של הגב זה כתף אמצעית וכתף קדמית.
ולא, אני לא מהמתחכמים שיש פה בפורום. ממש לא, אחי.
|
מצטער אחי לא הבנתי כלום |
|
|