כל תרגיל שבו אתה עובד על החזה תחתון, הגב עובד (הרחב גבי).
וכל תרגיל שאתה עושה לרחב גבי, החזה תחתון עובד.
כמובן כסינרגיסטים.
אם אתה רוצה לעבוד על "השריר הנגדי" של החזה אז זה כתף אחורית.
"כשהשריר הנגדי" של הגב זה כתף אמצעית וכתף קדמית.
ולא, אני לא מהמתחכמים שיש פה בפורום. ממש לא, אחי.
__________________
מדריך חדר כושר
|