אשכול: חוות דעת על אימון ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-08-12, 17:56   #6
shanidaniel
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 38
כללי:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
גיל:: 17
עוסק ב:: מדריך חדר כושר מוסמך ע"י וינגייט
חדר כושר: פורמה חדרה
ברירת מחדל
אתה בן 16 אני משאר שאתה לא חזק במיוחד או מפותח במיוחד התכנית אימונים הזאת לא מתאימה לאף אחד היא פשוט גרוע יותר מידי נפח לab אין שום עיקרון של התקדמות מאימון לאימון או משבוע לשבוע במשקלי עבודה אין פריודיזציה אין שום עיקרון של התקדמות בתכנית הזאת זה פשוט ללכת למכון להרים כמו מטומטם ולחזור הביתה בלי תוצאות אחרי שירד לך כל הפאמפ
shanidaniel מנותק   הגב עם ציטוט