ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
לא יאמן כמה שטויות מלמדים היום בוינגייט.
בוא תסביר עכשיו,לפי המדע,איפה לעזאזל ההגיון בתוכנית הזאת?
|
אני מצטער להודיע לך אבל לא מלמדים כאלה דברים בוינגייט אותנו לימדו שמתאמן מתחיל צריך להתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף עם 2-4 סטים לשריר גדול ו 1-3 סטים לשריר קטן עם התמקדות ב 8-15 חזרות
ובאמת שרק מי שממש הקשיב זוכר את זה כי זה היה דף אחד במצגת ואחרי זה לא חזרו על זה אפילו פעם אחת...