תודה על התגובות ! זה עושה לי טוב
ואני לא יודע בדיוק למה השינוי היה כזה גדול. גם אנשים מסביב אמרו לי. פתאום אמא שלי עושה לי... מה זה? לאן נעלמה הבטן. לא אמרתי לה שאני עושה דיאטה
קיבלתי תפריט מישראל בודי שאני מתמיד בו והולך פיקס לפי מה שכתוב שם. האימונים בחודש הראשון היו 3 פעמים בשבוע. full body work. אחרי כל אימון כוח בא אימון אירובי של 45 דק'... זה הכול. עכשיו כמובן שהירידה במשקל היא מתונה, לכיוון החצי קילו בשבוע. והאימונים הפכו לאימוני AB, ארבע פעמים בשבוע. מחכה כבר בקוצר רוח ליום שאוכל לעשות חיטוב...