הוא צודק, יש משהו שנקרא "oxford Squats" שזה אימון רגליים שכולו 10 סטים של סקווט בעצימות גבוהה , לא יודע איך הוא הגיע למספר 18 ,אבל יש אימונים בסיגנון , פחות לפיתוח גוף,אבל בתחומי ספורט כמו הרמת משקולות אולימפית ,פאוורליפטינג , ואתלטיקה , זה לא כל כך יוצא דופן
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|