תראה שניהם אחלה מקורות חלבון, הייתי ממליץ לך לצרוך לפני השינה את הקוטג' כי הוא מכיל יותר קזאין, בשילוב שומן איכותי תוכל ליצור מצב של פירוק איטי למשך הלילה ומניעת מצב קטבולי.
ואגב, לא שמעתי בחיים על הקוטג' יוגורט הזה אבל זה לא נשמע רע... כמה אחוז שומן? מה הערכים שלו?
|