ציטוט:
פורסם במקור על ידי orenvfx
זאת אומרת שיכול להיות אדם שנראה בנוי טוב ועדיין אם הוא לא עובד ספציפית על תרגיל מתח הוא פשוט לא יעלה למרות שהוא נראה בנוי ודי מאסיבי?
|
בדיוק
אפילו שאולי השרירים שמעורבים בתרגיל הזה חזקים אצלך זה לא אומר שבתרגיל כמו מתח באופן פתאומי תוכל לבצע המון חזרות מדובר בסופו של דבר בלהרים את המשקל גוף שלך (וכמובן אפשר להוסיף עוד תוספת משקל בשביל התנגדות)
בשביל להיות טוב במתח צריך להתאמן ספציפית על התרגיל הזה