ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ob9 · 08-07-12, 20:12

תודה על התשובה !
למה לעשות אירובי אחרי האימון , מצאתי (קראתי מאמרים) והבנתי שאני פוגע בשריר ...
אם אני יוסיף עוד יומיים ("בימי המנוחה") ריצה קלה\הליכה 45 דקות , זה יפגע בשריר ?

התפריט שלי עומד על 1500 קלוריות , האם זה גם יפגע לי בשריר ?

08-07-12, 20:12	#3
ob9 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ob9 הודעות: 16 גיל:: 25	תודה על התשובה ! למה לעשות אירובי אחרי האימון , מצאתי (קראתי מאמרים) והבנתי שאני פוגע בשריר ... אם אני יוסיף עוד יומיים ("בימי המנוחה") ריצה קלה\הליכה 45 דקות , זה יפגע בשריר ? התפריט שלי עומד על 1500 קלוריות , האם זה גם יפגע לי בשריר ?