ציטוט:
פורסם במקור על ידי barsh
זו לא עליה של 15 קילו שריר כי חלק מזה שומן-עליה נקייה של שריר=רק רק ורק שריר
מתי שמעלים 15 קילו יש יותר שומן מ2 קילו
ואין אחד שעלה, גם לא כל מפתחי הגוף הכי טובים בהיסטוריה לא משנה מי, 15 קילו בחודש וחצי. גם לא שחיף בגובה מטר 80 על 45 קילו.
לך על ss, תוכנית מפורסמת עם הוכחות, אני אישית בדקתי הרבה תוכניות אין שום תוכנית טובה כמו זאת, של אחד המאמנים הכי טובים בעולם(ולא ילד מוזר בישראל שממציא דברים) עם מסה נקייה של מאזן חיובי של 300-500 ולא יותר כי אז כבר תעלה יותר מדי בשומן ואין לך זמן לחיטוב. כמובן פי 2 יותר חלבון ממשקל הגוף ו7-8 שעות שינה כל יום(אפשר יותר כמובן).
|
ידידי, חטא הגאווה עוד יהרוג אותך.
אין חוק פיזיולוגי שאומר שכשאתה מעלה 15 קילו, יותר מ2 קילו מהם הם שומן.
למעשה - שים לב שבכלל לא דיברתי על זה. יותר מזה, טענתי שניתן להעלות 15 קילו שריר
וגם לרדת מסת שומן בו בזמן. ראיתי את זה יותר מדי פעמים קורה במו עיני מכדי לדבוק במיתוס שזה בלתי אפשרי. ואני לא מדבר איתך על בדיקות מראה יבשות, אלא על בדיקות לחץ אוויר ורנטגן מדויקות עד האחוז.
אין אחד שעלה 15 קילו בחודש וחצי? חשוב שוב. ההסטוריה מלאה בקייס-סטאדיס, כנראה שלא טרחת לחפש.
SS בהחלט תכנית מצוינת, ובהחלט מוכחת בשטח, אך לטעמי יש שיטות שיתנו לך את אותה התמורה תמורת הרבה פחות השקעה, ובכל זאת הייתי ממליץ עליה - כי דרכה ניתן ללמוד היום. אני מסתכל על תכניות אימונים כמו ביזנס.
אם אתה חושב שמאזן קלורי חיובי של 300-500 מבטיח לך עלייה נקייה, אתה מתעלם מביוכימיה בסיסית. אתה יכול לעלות מסה נקייה גם 'ממאזן קלורי חיובי' של 1500 קלוריות, ומנגד להעלות באחוזי שומן גם ממאזן נייטרלי לחלוטין. יש פה יותר משחק של מטאבוליזם, הורמונים, וגלוקוז בדם מאשר כמות קלוריות יבשה, יחידת מידה קיקיונית שנבדקת בתנאי מעבדה מלאכותיים.
ודרך אגב - אני לא ילד, לא מישראל (בשלב זה של החיים) ובטח שלא ממציא דברים. Science is a magical thing.