ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 26-06-12, 18:07

החלוקה לא ממש משנה..אתה ממש לא חייב לעשות ארוחה של הרבה חלבונים..אין בזה שום תועלת.
אמרו לך לא לעלות מעל 3500,מה שקורה זה שאתה לא גדל ויש סיבה לכך.
הסיבה היא פשוטה,אתה ילד,אתה פעיל ואתה שורף המון קלוריות ביום בלי שום קשר לספורט שאתה עושה.
מה זה אומר?לעלות עוד קלוריות..עם הכמות קלוריות העכשווית שלך אתה לא עולה שריר ושומן,אז אם תוסיף עוד כמה מאות אתה תגיע למצב שהגוף שלך כבר בעודף קלוריות אחרי שהוא בנה שריר?בוא נסכים שלא..ונוסיף עוד קלוריות.

26-06-12, 18:07	#16
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	החלוקה לא ממש משנה..אתה ממש לא חייב לעשות ארוחה של הרבה חלבונים..אין בזה שום תועלת. אמרו לך לא לעלות מעל 3500,מה שקורה זה שאתה לא גדל ויש סיבה לכך. הסיבה היא פשוטה,אתה ילד,אתה פעיל ואתה שורף המון קלוריות ביום בלי שום קשר לספורט שאתה עושה. מה זה אומר?לעלות עוד קלוריות..עם הכמות קלוריות העכשווית שלך אתה לא עולה שריר ושומן,אז אם תוסיף עוד כמה מאות אתה תגיע למצב שהגוף שלך כבר בעודף קלוריות אחרי שהוא בנה שריר?בוא נסכים שלא..ונוסיף עוד קלוריות.