ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מסה לראשונה, מה דעתכם על התפריט? מה לדלל?

shaych · 25-06-12, 16:21

תוריד בבוקר את הטוסט ותוכל רק את הלחם
אחרוחה לפני אימון: מספיק 100 גרם חזה עוף, תשתמש בפסטרמה דלת שומן
*תעבור מלחם רגיל ללחם מדגנים מלאים

אם עדין יוצא לך יותר מידי שומן תוריד את הגבינות לחצי אחוז.
לפי החישוב שלי יוצא לך 150 גרם חלבון כדי שתעשה שוב את החישוב.

25-06-12, 16:21	#8
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	תוריד בבוקר את הטוסט ותוכל רק את הלחם אחרוחה לפני אימון: מספיק 100 גרם חזה עוף, תשתמש בפסטרמה דלת שומן *תעבור מלחם רגיל ללחם מדגנים מלאים אם עדין יוצא לך יותר מידי שומן תוריד את הגבינות לחצי אחוז. לפי החישוב שלי יוצא לך 150 גרם חלבון כדי שתעשה שוב את החישוב.