בעת אימון כוח הגוף שורף את האנרגיה הזמינה שלו. כשאתה מסיים את האימון כמעט ולא נשאר לך אנרגיה זמינה ולכן זהו הזמן המתאים לעשות ארובי כי הקלוריות שישרפו הם מהמאגרים של הגוף (שומן).
אל תחשוב שתראה תוצאות תוך שבוע, אתה צריך להכניס את הגוף שלך למאזן קלורי שלילי למשך זמן כדי לראות תוצאות.
תתמיד ככה במשך 4-6 שבועות ואז תגיד לי אם אתה רואה תוצאות ושובבבבבבב תעשה את השחייה אחרי האימון כוח אם אתה רוצה לראות תוצאות מרביות.
|