ציטוט:
פורסם במקור על ידי yope
למה שלא תוריד 15-20 קילו ותעשה את התנועה בלי להתפרפר
|
אני לא מתפרפר, זה הפלוס של התרגיל הזה.
כל הגוף שלי נשען על החזה , משקל הגוף+125 ק"ג מדביקים את החזה כך שקשה לנשום.
וגם בגלל שאני לא גבוה אז אני עומד על אצבעות הרגליים.
פעם הבא אצלם אותו תרגיל מהצד ואז זה יהיה ברור.
בינתיים צילום הבא ,זה פרס רגליים במכונה.