ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b
מה הקשר בין כמות החלבון לבין איפה שהוא מתאמן? מה הכמות חלבון למי שמתאמן במתנ״ס? ולמה שהוא רק יאכל חלמון אחד?
|
שים לב הוא לא מרים משקולות הוא עושה תרגילים כנגד משקל הגוף.
במקרה שכזה אין צורך לצרוך כמות מוגברת של חלבון כי ההריסה של הגוף היא יחסית קטנה ולכן הגוף צריך פחות חלבון כדי לבנות את הגוף לאחר האימון.
ויש דבר כזה כולסטרול שילד בגיל שלו לא צריך בכמויות ולכן הוא צריך לצרוך רק חלמון אחד.