ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b
שתית פחות בשבוע האחרון?
שתית הרבה ואז פתאום הפסקת?
גיל הוריד לך חלבונים או שהכל נישאר אותו הדבר מבחינת תפריט?
(ושעה אירובי?)...
|
שותה אותו דבר כל יום.. 12 כוסות + 1 כוס קפה ואחת תה ירוק..
לא חושב שהוא הוריד לי חלבונים.. אבל בהחלט חתך לי בשומנים בהמון והעלה קצת פחמימות.
אירובי 40-45 דקות הליכה מהירה (7 קמ"ש) על שיפוע 4..