אשכול: אימון בבוקר או בערב לפני שינה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-05-12, 12:34   #4
Yandan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 102
ברירת מחדל
אני חושב שזה תלוי בתזונה שלך. אם אתה קם לדוגמא ב6 בבוקר , וישר ב6 וחצי עושה אימון כוח , אתה צריך לאכול פחמימות שמתעכלות מהר . אני אישית לא הייתי מתאמן בבוקר אלא אם אכלתי טוב.
Yandan מנותק   הגב עם ציטוט