לעלות משקל?
אלא אם אתה אנורקס או מתבגר במכה או משתמש בחומרים מסוימים כמו הורמוני גדילה המשקל היחידי שאתה יכול לעלות הוא משומן ומשריר(יש גם נוזלים,מסת עצם ושטויות אחרות אבל זה מקרים בודדים).
אני משער שאתה ECTOMORPH ולא אנורקס- אם תתחיל עכשיו להפריז עם האוכל מבלי להתאמן אתה פשוט תשמין.
אם לשריר שלך אין גירוי,אין מה לשכם- אין סיבה לצרוך כמות גדולה של אוכל אלא אם אתה רוצה להשמין ואתה באחוז שומן נמוך ומסוכן.
אם אתה לא יכול להתאמן בח"כ יש אימוני גוף,אימוני כח עם ציוד מאולתר,פליומטריקס וכו.
אם אתה באמת רוצה סיבה להתחיל לאכול יותר פשוט תתחיל להתאמן עם המשקל גוף שלך: מתח,מקבילים,שכיבות שמיכה למינהן ולאכול 200-300 קלוריות מעל הBMR- ואז יותר סיכוי שהאוכל שאתה תאכל ילך לחיזוק,שיכום הגוף מאשר למאגרי שומן.
http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=29