ציטוט:
פורסם במקור על ידי n92
השאלה היא מה הסיבה שמוסיפים את זה? זה נותן משהו בכלל?
אני לא חושב שהם סתם היו מוסיפים את זה ועוד מציינים את זה בגדול..
ולמישהו יש המלצה לאבקת חלבון אחרת שהיא אמינה, לא נפלה בבדיקות, שיש בה כמה שיותר גרם חלבון למנה וכולסטרול זניח? ובקשה בלי נסיונות לשווק.. אני רוצה לדעת תכל'ס מה האופציה הטובה ביותר בשבילי, מבחינה בריאותית.
|
אם יש לך ratio טוב בין אומגה 3 6 ושומן רווי- היחס בין הhdl וldl אמור להיות גדול לטובת hdl.
אומגה 3 פותר הרבה בעיות שקשורות לבריאות, אומגה 6 אתה משיג מהרבה מקורות כמו אגוזים דגני בוקר,ביצים וכו. אז הבעיה היא למתן את הצריכה של השומן הרווי (הכולסטרול שבאוכל לא משפיע על הכולסטרול שבגוף וזה מוכח) הדבר שמשפיע זה השומן הרווי (יש מחקרים שטוענים ההפך בגלל זה אין דרך לדעת אם אתה אוכל תזונה טובה:ביצים,חלב בקר או בעצם מסתכן בלקבל איזה התקף לב בגלל השומן הרווי. אז תאכלס אומגה 3 יפתור את הבעיות נראה לי תתחיל לאכול דגים פשוט.