ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלירמבו
אני יודע אחי, אני גם עושה דדליפט, אבל בד"כ עושים ברצף, מניחים, וישר עולים, בכל מקרה 200 קילו, גם חזרה אחת זה יפה מאוד, בהצלחה בהמשך.....
|
כשאתה מתאמן מתחיל והמשקל לא כזה כבד אז כן רצוי בלי יותר מדי מנוחה למשוך את המשקל מהקרקע
לא אומר שצריך לנוח 5 דקות בין חזרה לחזרה
כל עוד זה כולה כמה שניות כדי להסדיר את הנשימה ולהתרכז במשקלים כבדים יותר אין עם זה בעיה
ותודה אחי