לשאלתך נאור, כן, אני מתאמן כל הזמן עם משקולות, תוכנית ab, עכשיו אני עובר ל-abc.
וחבר'ה, בבקשה, אני צריך הערכה של כמה אחוזי שומן אני בערך, כדי לדעת כמה קילוגרמים אני צריך לרדת פחות או יותר כדי להגיע ליעד שלי(שזה 14% שומן).
אני כבר נמצא בתהליך של חיטוב, לפני כמה חודשים המצב שלי היה הרבה יותר גרוע, הייתי ממש חבית שומן...עד שהחלטתי לקחת את עצמי לידיים ולהתחיל לעשות ספורט + להתחיל לאכול בריא...
|