ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני
המסקנה העיקרית היא שכשיש לך גנטיקה נדירה לא משנה כמה מפגרים האימונים שלך יהיו, עדין תיראה טוב.
|
אני לא מבין למה אתם שוללים את צורת האימון הזו
נכון אי אפשר להגיע למימדים של מפתחי גוף ענקיים מהאימונים האלה
אבל גוף עם מאסה יפה ואחוזי שומן נמוכים אפשר לבנות.
תראה את כל המתעמלים האולימפיים
ותראה סרטונים של אלפי תאמנים בצורה הזו ביוטיוב
כולם בנויים בצורה נהדרת
בלי קשר , האימונים האלה מפתחים לך כוח מטורף
בחצי שנה שאני עובד בצורה הזו
הלכתי מידי פעם לחדר כושר ובדקתי את החוזק שלי מול משקולות
ותתפלא , התחזקתי , ואני לא מדבר על ללחוץ עוד 2 וחצי קילו יותר.
או למשוך 2 וחצי קילו יותר.
זה בונה לי גם סיבולת , יציבה , כוח , מאסת שריר יפה , כושר.