אשכול: עזרה בתוכנית ab שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-12, 19:55   #3
arield
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 4
ברירת מחדל אבל מה עם הכתפיים
קיבלתי תודה על העצות אבל מה לעשות עם הכתפיים?
אני לא מסוגל לעשות כתפיים אחרי חזה כי אחרי חזה אני ממש עייף וכתפיים דורשות המון מאמץ.
איך אפשר לשנות את התוכנית שלא תהיה כמו הישנה שרשמתי אבל גם לא חזה ואז כתפיים?
arield מנותק   הגב עם ציטוט