קצת שינוי עקב האימון שזז לשישי, היום אני עשיתי סקוואט במתכונת התאוששות ושלישי וחמישי הולך על שיאים..
ראשון 1
80% Squat
87.5kg - 5/5
Bench Press
80kg - 5/5/5 -
PR
Deadlift
107.5kg - 2
הערות
היה נחמד.
בנץ פרס - לא תיארתי שאני יעשה PR, ותאמת לא היה ממש שואה.
דדליפט - הגב עוד כאב, כנראה בגלל הדדליפט שאחריו עשיתי פאוורקלין ולא היה מנוחה.. מה שכן תראו בחזרה הראשונה כשאני מנסה להרים הגב לא מתעגל, אולי עליתי על משהו..
Deadlift