תיראה אתה בטוח תעלה במשקל אבל לאט משו כמו בין חצי קילו לקילו בשבוע שזה קצה בן 3ונה וכול חודש תוסיף ככה עוד קלוריות בהתאם להתפתחות שלך הגעתה ל50 ק''ג תוכל 100 גרם חלבון ואם אתה נתקע במשקלים שלך [במידה ואתה כן יושן 8 שעות ואוכל כמו שצריך] תוסיף עוד אוכל
|