אשכול: תזונה ותוצאות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-12, 06:44   #5
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי typhoonn צפה בהודעה
השאלה היא ארוחה אחת + טונה ביום האימון מספיקה בשביל לגדול
מן הסתם שלא.. כמה כבר אתה מכניס 1000 קלוריות בלחץ ו30 גרם חלבון? לא תגדל מזה בחיים. תקנה גיינר או אבקת חלבון אם יש לך אפשרות..
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט