ציטוט:
פורסם במקור על ידי נדב33
איתי- כל עוד לא הגעת למינימום ל100-100 -100
בשלושת התרגילים הכבדים- לעולם תחשב מתחיל גם אם תתאמן 10 שנים
כמה זמן אתה מתאמן דרך אגב?
|
4 חודשים בחדר כושר חודש ראשון היה סתם כזה להתרגל, שלוש חודשים אני מתאמן רציני 4-5 פעמים בשבוע סך הכל
אני עדיין מעלה משקלים כל אימון כמעט אני עדיין מתאמן מתחיל מתחיל אני יודע שזה נחשב משקלים נמוכים בשבילכם אבל אני מאמין שתוך 3 חודשים הבאים אני יגיע ל-100 בסקוואט ולמשקל גוף לפחות בבנץ' שזה 80-85 ככה