ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
באמת? זה תרגיל לכתפיים?
חשבתי ש shoulder press זה תרגיל לקמיצה.
בעמידה יש עומס אחושילינג על הגב והרגליים והבטן וזה המטרה!
לא מומלץ, נדרש, להחליף אותו, אתה יכול להמשיך עם משקולות, אבל בעמידה.
כן ההבדל בין תרגיל מורכב בין הכי חשובים לפלג גוף עליון, לבין תרגיל עזר חד מפרקי שעושים
בסוף האימון הוא לא כזה הבדל גדול.
אני חושב שאנשים מבינים קצת משו וקראו דבר או שניים אחת לא הדבר,
כנראה שצריך לעשות מפגשי למידה כי אין סכין מתחדדת ללא חברתה.
|
אתה מתכוון "אין סכין מתחדדת אלא בירך חברתה"..
מצטער אבל פסיכומטרי.. הייתי חייב לתקן..