אשכול: עזרה בנוגע לאימון ועלייה במשקל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-03-12, 09:37   #1
ariel!!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
ברירת מחדל
אחי אתה מזכיר לי את עצמי לפני חצי שנה !
זה פשוט מאוד מה שאתה צריך לעשות !!
אתה חייב להתאמן חזק לאכול הרבה [תתחיל אם 2500קלוריות מינימום] שרובם מפחמימות תכניס גם לא יותר 100 גרם חלבון ולישון 8 שעות לפכות !!
התוצאות באות מהר [מניסיון]
ariel!! מנותק   הגב עם ציטוט