המטרה במסה הזו היא רק ניפוח ואז לשמור על הגוף שלי כמו שהוא ועל המשקלי עבודה שלי כמו שהם.
המשקלי עבודה שלי דיי מעפנים אבל עם כל ההפסקות וכל הלימודים זה סבבה , ויחסית לגיל 15 אני מרים הרבה..
ה-rm5 שלי לסקוואט הוא 125 קילו , ה-rm5 שלי לדדליפט הוא 142.5-145 קילו, ה- rm5 שלי לבנץ' הוא 92.5 קילו , ה- rm5 שלי לפרס הוא 52.5 קילו בערך (כן זה על הפנים xd) , ה-rm5 שלי למתח רחב הוא 30 קילו מחובר
|