תודה רבה
אין למה לעשות הרבה זמן על עצימות נמוכה, זה מיתוס שנשבר ממזמן,
המטרה היא לשרוף כמה שיותר קלוריות באירובי, ולהכניס את הגוף ל"סטרס"
בגלל שממשיכים לעבוד כבד, ואוכלים בהתאם לחיטוב, הגוף ינסה להשתמש בכמה שפחות שריר
למטרות אנרגיה, ויעדיף לנייד שומן לאנרגיה.