ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shamen · 01-02-12, 09:53

בחזה עוף 100 גרם יש סביב ה25 גרם וזה בסדר גמור לאכול גם 150 או 200 גרם בארוחה. אמורים לאכול לפחות 2 גרם חלבון לכל ק״ג אבל אתה רוצה מסה כלומר בניית שריר שנעשית על ידי חלבונים. אז תן קצת יותר מ2.

01-02-12, 09:53	#4
shamen חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של shamen הודעות: 61 חדר כושר: Body & soul	בחזה עוף 100 גרם יש סביב ה25 גרם וזה בסדר גמור לאכול גם 150 או 200 גרם בארוחה. אמורים לאכול לפחות 2 גרם חלבון לכל ק״ג אבל אתה רוצה מסה כלומר בניית שריר שנעשית על ידי חלבונים. אז תן קצת יותר מ2.