ציטוט:
פורסם במקור על ידי hellman
אני רוצה להבין את הגיון מאוחרי השיטה הזאת מילא זה היה החימום אבל לא זה מישקלים שבכילל לדגדג לך בשלב תואכל יותר תרים יותר
תעבוד על טכניקה ותוסיף משקל למוט
|
מה לא שמעתה על השיטה "תתאמן עד שישרוף כי כמה יותר חזרות ככה השריר גדל יותר"