אשכול: מיקום הרגליים במיליטרי בעמידה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-07, 21:14   #14
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
זה עוזר לדוגמה בשליליים , יש תרגיל כזה פוש-פרס
שנותנים דחיפה מהרגליים ואז מורידים בצורה מבוקרת.
עושים אותו בעיקר מתאמני כוח אבל יעזור לגוון אצל מפתחי גוף

נשימה אקטיבית פעמיים הסברתי רק השעה הזאת בפורום הזה , תראה נושאים אחרים. או את הנושא הזה.
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט