ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Leo · 11-03-07, 20:43

יש לך בעיות במרפק אולי?

מה שאני מציע (מה שדייב טייט פעם הציע באיזה טיפ) זה לעשות את התרגיל הזה:
http://www.weightliftingdiscussion.com/tatetri2.jpg
שזה מין לחיצה ..
אחרי כל סט של בייספס כמו כבלים וכל זה.
זה יבנה את האזור שקרוב יותר למרפק.

11-03-07, 20:43	#2
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	יש לך בעיות במרפק אולי? מה שאני מציע (מה שדייב טייט פעם הציע באיזה טיפ) זה לעשות את התרגיל הזה: http://www.weightliftingdiscussion.com/tatetri2.jpg שזה מין לחיצה .. אחרי כל סט של בייספס כמו כבלים וכל זה. זה יבנה את האזור שקרוב יותר למרפק. __________________