ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט מסה מה עדיף יהיה מורכב יותר משומן או פחמימות

itay301 · 23-01-12, 16:01

שטויות יחס 4:1 מדובר על ארוחה של שעתיים אחרי אימון אבל בגדול תעלה יותר את הפחמימות כי במסה אתה צריך לתת לגוף הרבה פחמימות כדי שיהיה התאוששות טובה יותר ועלייה במשקלי עבודה והגוף זקוק בשביל זה ליותר פחמימות בגלל זה מאסה זה עלייה במשקלי עבודה ובחיטוב כל הקטע זה שימור משקלי עבודה ולא עלייה

23-01-12, 16:01	#8
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	שטויות יחס 4:1 מדובר על ארוחה של שעתיים אחרי אימון אבל בגדול תעלה יותר את הפחמימות כי במסה אתה צריך לתת לגוף הרבה פחמימות כדי שיהיה התאוששות טובה יותר ועלייה במשקלי עבודה והגוף זקוק בשביל זה ליותר פחמימות בגלל זה מאסה זה עלייה במשקלי עבודה ובחיטוב כל הקטע זה שימור משקלי עבודה ולא עלייה