צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-01-12, 23:01   #26
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

תקרא תמאמר שוב.. הdvd יש ביוטוב קטעים ממנו של כל התרגילים והעלו פה לאתר תחפש אם לא חפש באינטרנט

אתה חייב ללמוד לאכול 100 חלבון לא מספיק אתה צריך לאכול חלבון לפחות 2 גרם לכל קילו בגוף אם אתה שוקל 70 אתה צריך לאכול מינימום 140 חלבון
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט