צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-01-12, 22:44   #1
plock88
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 307
גיל:: 18
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

אתה צריך לעזוב ab ולהתחיל כוח לדעתי. תעלה במשקלי עבודה מהר ותאכל הרבה וכמו שצריך,אתה שוקל 54 ק"ג על 1.76 גובה,ss יתאים לך בול. אחרי שתעבוד עם משקלים כמו שצריך ותמצה את התכנית תעבור לתכנית כמו ab או 5x5 או כל דבר אחר..
plock88 מנותק   הגב עם ציטוט