צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-11, 17:42   #112
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל

Squat
72.5kg - 5/5/5 - after reset..

Press
47.5kg - 1/2/3/2 - first strike

Clean
55kg - 3/3/3/3/3 - PR


Notes
Disappointing..
Squat - Though it would be easy.. But it wasnt..
Press - Dead heavy.
Clean - My legs were bloody from it, therefor I didnt perform a good technique..


Squat
http://www.youtube.com/watch?v=8X7l_gx81ec
Clean
http://www.youtube.com/watch?v=PvUA-RYQlgo
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט