לא יודע מי יורד לאט במתח, לא אני לפחות שיש עלי משקל.
בכל מקרה דדליפט הוא תרגיל קוצנטרי - משיכה , אם אתה רוצה להמשיך לעבוד על אותם שרירים בכיוון של הירידה תעשה את זה ואז תעבוד עליהם בצורה אקצנטרית אבל אני לא רואה את הטעם אתה אמור לעבוד במשקלים גבוהים בדד ליפט 1x5 אני לא רואה את הטעם להחזיר את המוט לאט שאתה מגדיל את הזמן שאתה יכול לצאת מהטכניקה ולהפצע. מספיק שבחזרה אתה מאבד מתח, מתעגל לך הגב כי אתה לא מרוכז אתה יכול להפצע אני אישית לא מבין בשביל מה.
|