לא ,באתי עם כאבים רציניים לאימון ואיכשהו שיכנעתי את עצמי לעשות סקוואט ובנצ',עשיתי את הסקוואט עם כאבים,ואחרי זה גם שכנעתי את עצמי לעשות דדליפט עם כאבים בגב..
אני מקווה שאני לא מזיק לעצמי עם ההחלטות האלה ..
שאלה-שעושים דדליפט,היד החזקה שלי (ימין ) אמורה להיות בסופינציה ?או יד שמאל?
|