אשכול: לוג fbw של השמן לעבר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-12-11, 20:21   #12
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
בנץ' 55 2x8 1x3
סט שלישי לא היה לי כוח כבר לנהמשיך
סקוואט קל בגלל הדדליפט 60 2x5
מתח רחב 7-6-6 שונא את התרגיל הזה במה אני יחליף אותו? אני בבלבלות
דדליפט 110 1x5
יש סרט מעלה עכשיו
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט