ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
שמעו בערך 80% מהמתאמנים מרמים בזה, המרפקים שלהם בורחים לצדדים.
|
לא רק בזה, אלא בשאר התרגילים שהם עושים. החוכמה היא לעשות, כך שלא תגרום לפציעות וששריר המטרה יעבוד הכי טוב שיש בתרגיל הספציפי. אני, למשל, משתדל לעשות נכון, ו-וואללה, ככה אני מרגיש הכי טוב את שרירי המטרה, כמובן שבנוסף משרירים האחרים שמשתתפים.