אשכול: זקוק להסבר לגבי מאסה + חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-12-11, 23:43   #4
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
כדי לשמור על מסת השריר בחיטוב- צריך להשתדל להישאר פחות או יותר באותם משקלים שעבדת עליהם במאסה, עד כמה שזה אפשרי כמובן
ההמלצה בחיטוב היא לעשות פחות סטים בחיטוב מאשר במאסה
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט